Coretan

Sebagai seorang ibu, perasan tak kadang-kadang anak kita tidak mempunyai kawan-kawan di taska atau pun sekolah atas pelbagai sebab. Tidak pandai bergaul, tidak mahu bergaul atau pun rasa tidak selesa berada dalam kumpulan yang ramai. Ibu harus memainkan peranan dengan mengajar anak kaedah yang betul untuk bersosial atau jika anak anda rasa okay tidak bersosial, … read more

Gimnasium merupakan tempat terbaik untuk menjalani senaman tapi ia kalau sibuk sangat tu, takde masa nak ke gym apatah lagi kalau ada anak kecil.  Tapi, kadangkala badan rasa nak berpeluh sebab kalau berpeluh baru badan rasa sedap sikit. Di sini SW kongsikan jenis senaman yang boleh diamalkan jika malas ke gimnasium. 1. Berjalan  Gunakan tangga … read more

Okay rasanya semua tahu apa itu planking tapi tak suka buat planking sebab susah! Yes min faham dan ia juga memerlukan kekuatan yang tinggi untuk bertahan dalam posisi sama dalam tempoh yang lama.  Senaman ini merupakan pilihan yang sangat efektif dan bijak kerana anda tidak memerlukan banyak waktu tetapi memberikan keputusan yang sangat memberangsangkan dalam … read more

Pisang merupakan antara buah yang memang terkenal dengan khasiat yang baik untuk tubuh badan.  Tapi, kali ni SW nak share yang pisang juga sebenarnya boleh buat kulit lembut tau. Carnya adalah dengan membuat masker pisang. Jom kita try! Bahan-bahannya : – Sebiji pisang yang sudah masak – 1/4 cawan yogurt – 2 sudu madu Caranya … read more