Nak kurus tapi nak juga kenyang sepanjang puasa? Ikut cara ni…

Setiap kali puasa, kita disunatkan untuk makan kurma. Kenapa? 

Sebab faktanya kurma ini mampu memberi tenaga kepada kita sepanjang hari. Tapi uols tahu tak kurma ini juga boleh membuatkan kita sentiasa kenyang sehingga berbuka jika dicampurkan dengan susu? 

Ini caranya: 

Buat stock pati kurma untuk sahur. Campur dgn susu & ready utk minum. Minum ni je pun dah cukup untuk bertahan sampai berbuka. Dalam masa sama boleh kurus. 

1.   Buang biji & basuh kurma

2.   Stim 20min

3.   Blend sampai hancur

4.   Simpan dlm bekas & boleh letak dlm fridge

5.   Campurkan 2 sudu pati kurma & susu (any susu yang sedap di tekak masing-masing). Ready untuk minum. Boleh jugak campur madu, badam, kismis etc.

Selamat mencuba dan selamat berpuasa!

Sumber: Nadiah Latfi

Anda mungkin berminat baca:
Roti Gardenia pun boleh jadi pizza
Ingatkan susah… senang rupanya buat puding pisang kastard ni!