Category: Petua

Gimnasium merupakan tempat terbaik untuk menjalani senaman tapi ia kalau sibuk sangat tu, takde masa nak ke gym apatah lagi kalau ada anak kecil.  Tapi, kadangkala badan rasa nak berpeluh sebab kalau berpeluh baru badan rasa sedap sikit. Di sini SW kongsikan jenis senaman yang boleh diamalkan jika malas ke gimnasium. 1. Berjalan  Gunakan tangga … read more

Okay rasanya semua tahu apa itu planking tapi tak suka buat planking sebab susah! Yes min faham dan ia juga memerlukan kekuatan yang tinggi untuk bertahan dalam posisi sama dalam tempoh yang lama.  Senaman ini merupakan pilihan yang sangat efektif dan bijak kerana anda tidak memerlukan banyak waktu tetapi memberikan keputusan yang sangat memberangsangkan dalam … read more

Pisang merupakan antara buah yang memang terkenal dengan khasiat yang baik untuk tubuh badan.  Tapi, kali ni SW nak share yang pisang juga sebenarnya boleh buat kulit lembut tau. Carnya adalah dengan membuat masker pisang. Jom kita try! Bahan-bahannya : – Sebiji pisang yang sudah masak – 1/4 cawan yogurt – 2 sudu madu Caranya … read more

Ramai wanita yang menitik beratkan gaya hidup yang sihat dan memilih untuk lebih aktif serta melakukan lebih banyak aktiviti fizikal. Haa tapi bersukan, bersukan juga tapi bagi wanita yang bertudung, kena pastikan juga pakai tudung yang sesuai semasa bersukan. Tudung yang sesuai termasuklah gaya dan juga material sebab rupanya tak ramai yang tahu jenis tudung … read more

Dalam hubungan suami isteri, adakalanya rasa cinta yang mula-mula timbul semasa zaman hangat bercinta itu sudah mulai hilang. SW yakin ramai antara kita yang mengalami perkara trsebut namun tidak tahu bagaimana untuk diungkapkan serta apakah langkah terbaik untuk masih menyemarakkan lagi rasa cinta terhadap pasangan lebih-lebih lagi apabila sudah begitu lama bersama. Di sini, kami … read more

KATA orang, lelaki ini lebih sukar dibaca gerak-gerinya dan lebih sukar meluahkan rasa suka atau sayang jika dibandingkan dengan wanita. Eh, betul ke? Memahami perasaan lelaki terhadap kita ini bukanlah mudah. Kalau tak diungkapkan, kita tak tahu, betul tak? Namun, ada juga lelaki yang pemalu dan mulutnya berat betul nak mengungkapkan kata suka. Katanya, sebagai … read more

 Ini cara sihat dapatkan aset yang mantap, cucuk-cucuk tak aci okay Biasa kita tengok je retis ada punggung yang cantik. Mulalah berangan nak benda yang sama. Semua boleh capai sis, yang penting ada usaha.  Senaman yang dikongsi kat bawah ni boleh tolong mantapkan punggung yang lebar. Maklumlah, biasa kalau kat opis tu duduk jer kan. … read more