Author: Sinaran.Wanita

Gimnasium merupakan tempat terbaik untuk menjalani senaman tapi ia kalau sibuk sangat tu, takde masa nak ke gym apatah lagi kalau ada anak kecil.  Tapi, kadangkala badan rasa nak berpeluh sebab kalau berpeluh baru badan rasa sedap sikit. Di sini SW kongsikan jenis senaman yang boleh diamalkan jika malas ke gimnasium. 1. Berjalan  Gunakan tangga … read more

Okay rasanya semua tahu apa itu planking tapi tak suka buat planking sebab susah! Yes min faham dan ia juga memerlukan kekuatan yang tinggi untuk bertahan dalam posisi sama dalam tempoh yang lama.  Senaman ini merupakan pilihan yang sangat efektif dan bijak kerana anda tidak memerlukan banyak waktu tetapi memberikan keputusan yang sangat memberangsangkan dalam … read more

Pisang merupakan antara buah yang memang terkenal dengan khasiat yang baik untuk tubuh badan.  Tapi, kali ni SW nak share yang pisang juga sebenarnya boleh buat kulit lembut tau. Carnya adalah dengan membuat masker pisang. Jom kita try! Bahan-bahannya : – Sebiji pisang yang sudah masak – 1/4 cawan yogurt – 2 sudu madu Caranya … read more

Ramai wanita yang menitik beratkan gaya hidup yang sihat dan memilih untuk lebih aktif serta melakukan lebih banyak aktiviti fizikal. Haa tapi bersukan, bersukan juga tapi bagi wanita yang bertudung, kena pastikan juga pakai tudung yang sesuai semasa bersukan. Tudung yang sesuai termasuklah gaya dan juga material sebab rupanya tak ramai yang tahu jenis tudung … read more